筋膜とは、皮下の浅い部分にある浅筋膜、それよりも深部に位置する深筋膜や筋外膜、ある程度の筋繊維の束を覆う筋周膜、筋繊維１本１本を覆う筋内膜があります。筋膜リリースの手技では皮下脂肪と筋肉の間にある深筋膜や筋外膜にアプローチして本来の筋膜の柔軟性を取り戻すことを目的とする手技です。体の全体を覆い、「第２の骨格」と呼ばれる筋膜に癒着やねじれなどが生じると体の正しい姿勢や動きが崩れ様々な不調や痛みを誘発させてしまいます。筋肉のケアと合わせて筋膜のケアを怠らないことが体の不調を抑止する第１歩となります。